MEDITACE
Meditace
Krátké řízené meditace, které ti pomůžou zklidnit mysl, podpořit spánek a vrátit se do těla. Vyber si podle toho, co dnes potřebuješ.
Na jaké meditace se můžeš těšit
Postupně přibudou tematické meditace, aby sis vždy vybrala přesně podle nálady a potřeb.
Meditace pro sebe-vědomí
Jemně posílí vnitřní jistotu, hranice a pocit „mám právo být v pohodě“.
Meditace pro zklidnění mysli
Když hlava jede na plné obrátky: návrat do dechu, těla a přítomnosti.
Meditace pro přijetí změn
Uvolnění tlaku, víc laskavosti k sobě a klidnější prožívání změn.
Meditace pro harmonizaci hormonů
Podpora vnitřní rovnováhy, stabilita nálad a pocit většího ukotvení.
Meditace pro pevné zdraví
Posílení vitality, vděčnost tělu a mentální nastavení pro pravidelnou péči o sebe.
Meditace pro lepší spánek
Večerní zklidnění a uvolnění napětí, aby se tělu snadněji usínalo.
Jak s meditacemi začít
Stačí 10 minut. Vyber si jednu meditaci a dej jí 7 dní v řadě.
Večer
2–3 hodiny před spaním už jen zklidňuj. Meditace pak funguje nejlépe.
Ráno
Krátký start do dne: dech, tělo, záměr. Méně stresu během dne.
Když je toho moc
5 nádechů, 5 výdechů. Pak teprve řeš, co dál.
Ukázka meditace
Ochutnávka pro zklidnění mysli a podporu spánku.
Nejprodávanější
Řazení produktů
Výpis produktů
Potřebuješ zklidnit hlavu, srovnat emoce, posílit sebedůvěru, lépe spát, pustit stres nebo se ukotvit v důležitém období? Tohle není univerzální meditace stažená z poličky. Je...