Spánek u žen: proč je tak citlivý a proč tolik žen hůře spí?

Spánek u žen: proč je tak citlivý a proč tolik žen hůře spí

Kvalitní spánek je nezbytný pro zdraví, energii i hormonální rovnováhu.
Přesto až 60 % žen uvádí dlouhodobé problémy se spánkem – od obtížného usínání až po časté noční probouzení.

Ženské tělo reaguje citlivěji na hormonální změny i stres, což může kvalitu spánku výrazně ovlivnit. Právě proto jsou poruchy spánku u žen tak časté a často se objevují v určitých životních obdobích.

Ženy a spánek: jak hormony ovlivňují kvalitu spánku

Ženský organismus během života prochází cykly, které mění hladinu estrogenu, progesteronu i stresového hormonu kortizolu. Tyto hormonální výkyvy mají přímý vliv na:

• rychlost usínání

• hloubku a kvalitu spánku

• časté noční probouzení

• regeneraci organismu

• ranní únavu a vyčerpání

Proto se kvalita spánku u žen často mění v závislosti na životní fázi, hormonálním nastavení i aktuální psychické zátěži.

Nejčastější příčiny špatného spánku u žen

🌙 1. PMS a menstruační cyklus

Kolísání hormonů může způsobit podrážděnost, napětí, neklidnou mysl a zvýšenou citlivost na stres, což ztěžuje usínání i udržení hlubokého spánku.

🌙 2. Stres a psychická zátěž

Zvýšená hladina stresových hormonů blokuje přirozené uspávání.
Ženy navíc častěji prožívají emoční přetížení a „hlavu plnou myšlenek“, které brání zklidnění před spaním.

🌙 3. Těhotenství a kojení

Výrazné změny v těle ovlivňují spánkový rytmus a mohou vést k lehkému, přerušovanému a méně regeneračnímu spánku.

🌙 4. Perimenopauza a menopauza

Klesající hladina estrogenu zvyšuje riziko nespavosti, nočního pocení, častého probouzení a narušené regenerace během noci.

Důsledky nekvalitního spánku: proč je důležité to řešit

Dlouhodobé potíže se spánkem u žen mohou vést k:

• chronické únavě a vyčerpání

• oslabené imunitě

• výkyvům nálad, úzkostem a podrážděnosti

• problémům s koncentrací a pamětí

• narušení hormonální rovnováhy

• zpomalenému metabolismu a přibírání

Kvalitní spánek je proto zásadní součástí fyzického i psychického zdraví ženy.

Jak zlepšit spánek u žen

Šetrné řešení zaměřené na ženské potřeby

Právě na podporu zdravého, hlubokého a přirozeného spánku byl vyvinut HIBERNIGHT.
Přírodní produkt, který respektuje ženskou fyziologii, hormonální cykly i potřebu šetrného řešení bez návykových látek.

HIBERNIGHT – přírodní pomoc pro ženy se spánkem

HiberNight je inovativní doplněk stravy zaměřený na:

✔ rychlejší a klidnější usínání
✔ zklidnění nervové soustavy
✔ hlubší a kvalitnější spánek
✔ ranní energii bez ospalosti
✔ podporu ženského biorytmu a hormonální rovnováhy

Jeho přírodní složky byly vybrány tak, aby podporovaly spánek bez návykovosti a bez ranní otupělosti, kterou často způsobují syntetické přípravky na spaní.

Pro koho je HiberNight vhodný

• pro ženy, které mají potíže s usínáním

• pro ženy se sklony k nočnímu probouzení

• při psychické zátěži a dlouhodobém stresu

• v období PMS, perimenopauzy nebo menopauzy

• pro ženy, které hledají přírodní řešení bez vedlejších účinků

Jak HiberNight užívat

Užívejte ½ odměrky přibližně 60–120 minut před spaním (ženy). Muži 1 celou odměrku.
Rozmíchejte ve 200 ml vlažné vody.

Pro zesílený účinek nebo u mužů lze použít celou odměrku.

Zažijte hluboký, klidný a ženskému tělu přirozený spánek

HIBERNIGHT – novinka pro ženy, které chtějí zlepšit svůj spánek přírodní cestou.

 

KOUPIT HIBERNIGHT ZDE